自分の体を何気に鏡で見た時のあのガッカリ感・・・今年こそはダイエットのために運動しよう!なんて思っても、毎度毎度続かない・・・とういう女性が多いのではないでしょうか。

ダイエットと言っても、ただやみくもに始めるのではなく、正しい知識と方法で毎日コツコツ継続しいかなければ、同じことの繰り返しとなってそもそも続きません。また、毎日コツコツが結局は、ダイエット成功への近道です。

そしてダイエットが続かないのは、体重減だけにフォーカスするから続かない。もしかすると「ダイエット」を勘違いしていることにも原因があるかもしれませんよ。

ダイエットとボディメイクは違います!

  • ダイエット・・・・体重計(体重減)
  • ボディメイク・・・鏡(理想的なボディライン)

ダイエットの目的は体重減だけにあるのでしょうか?そうであれば、食事制限が最も適した方法となりますよね。単純に、摂取カロリーを抑えることで体重は減っていきます。

一方で、鏡に映る自分の体型を見て、何とかしたいと思われる場合はボディメイクが必要です。摂取カロリーを抑えるだけで減っていく体重は、その体型に関係なく均一に落ちていきますので、見た目の変化を期待してもムダです。

そもそも、ダイエットにおける体重減少では「脂肪」「筋肉」がセットになって減少していきます。せっかくダイエットしたのに、筋肉が減ったために代謝が悪くなって、さらにリバウンドしやすくなったりと、食事制限したわりには良いこともありません。

やっぱり理想は、筋肉をつけながら余分な脂肪が少なく、引き締まった女性らしい体ではないでしょうか。効率よく脂肪を燃焼させて、同時に筋肉をつけて理想的なボディラインを作るためには、フィットネス(筋トレ)を行ってボディメイクする必要があるようです。

目標を持ってやってみる・・・たとえば「お尻」

フィットネス(筋トレ)と聞くと、全身を行わなければダメ・・・なんだかキツそう・・・運動は苦手・・・なんて、思っているかもしれませんよね。でもボディメイクは、気になるところだけフィットネス(筋トレ)すれば大丈夫!

今どきの女性は「プリッと上がったお尻」が美ボディの象徴だとされています。また、今では「美尻」を競うコンテストが開催されるほどの美尻ブーム。垂れたお尻のままではヤバい!と焦り、フィットネス(筋トレ)する女性が増加中なのです。

でも、ジムに通う時間もお金もないし・・・人目も気になる・・・。という、あなたにピッタリなのが「オンラインフィットネス」を利用した自宅で気軽に行えるフィットネス(筋トレ)です。

そんな「オンラインフィットネス」の中でも、美尻エクササイズの充実から人気なのが「LEAN BODY(リーンボディ)」。この「LEAN BODY(リーンボディ)」は、2018年8月からスタートにもかからず、爆発的な人気を見せているフィットネス動画サービスということもあって、もうすでにご存知かもしれませんね。

「LEAN BODY(リーンボディ)」オリジナル美尻エクササイズ「桃尻トレーニング」は、特に人気のプログラムとなっているようです。また、「LEAN BODY(リーンボディ)」は30日間無料で体験できるので、その雰囲気を感じるだけでもOKなのでオススメですよ。

まとめ:美尻作りはオンラインフィットネスがオススメ!

ダイエットと言えば食事制限という人が多いのではないかと思います。でも、この食事制限のみでのダイエットは筋肉も落ちてしまうから代謝も悪く、結局はリバウンドしてしまう最も行ってはいけないダイエット法となります。

でもフィットネス(筋トレ)は、ただ体重を落とすだけではなく、楽しみながらあなたの理想のカラダへと導く最短の方法となります。またオンラインフィットネスであれば、あなたの好きな時間に、好きな部位を、好きなタイミングで、あなたの気分に合わせて実践することが出来ますよ。